"O modo como pensamos influencia o modo como sentimos; portanto, mudar nosso modo de pensar pode mudar como nos sentimos" - Aaron. Beck Essa é a idéia básica da terapia. E como conseguir essa mudança de pensamento?
As 3 etapas:
São 3 etapas necessárias para atingir seus objetivos: Avaliação, plano de ação e execução!
A avaliação durante a terapia é realizada através uma escuta atenta para compreender sua queixa, o que te levou a procurar a psicóloga.
Juntos, montamos um Plano de Execução para identificar o problema e uma forma para solucioná-lo.
Colocamos em prática o Plano de Ação, através de exercícios e nossas conversas, buscando alcançar os seus objetivos.
Natali Paes Costa - Psicóloga - CRP- 09/008431